Blog
Read more about what we do, find out about common problems and get our tips on the issues that matter most to you.
Derékfájás: Meddig érdemes otthon kezelni a panaszokat?
Mikor javasolt derékfájással orvoshoz menni? A derékfájás gyakori panasz és korosztályra való tekintet nélkül bárkit érinthet. Általában nem jelent komoly problémát, figyelmen kívül hagyni és legyinteni rá azonban nem érdemes. Van olyan eset, amikor a derékfájás...
A Home Office és a napi 8 óra ülőmunka a degeneratív gerincbetegségek melegágya
Ne hagyd ellustulni a gerinced! Aktív életmód Home Office-ban is: mozgás és gerincprevenció a Medical Fitness segítségével! A korai emberi közösségek számára az élet egyenlő volt a folyamatos mozgással (és a természetes környezetben való aktív részvétellel. A modern...
Ganglion tünetei és kezelése
Tapasztalatom szerint elég ijesztő lehet, amikor az ízületek környékén, leggyakrabban a csukló vagy a kéz inak mentén hirtelen puklik, gumók jelennek meg. Hajlamosak vagyunk a legrosszabbra gondolni, azonban a ganglion jóindulatú elváltozás, ami esztétikailag valóban...
A súlycsökkentés a hosszú távon sikeres gerincterápia része, de hogyan?
Derékfájdalom és a fogyás – lehetséges?A deréktájon jelentkező krónikus, vagy akut, nyilalló fájdalom megnehezíti az ember hétköznapjait. Sokszor már a mindennapi mozdulatainkat is korlátozza, például a hajolást, hosszabb gyaloglást, játékot a gyermekekkel, unokákkal....
Minden, amit a rotátorköpeny-szakadásról tudni érdemes
Milyen élethelyzetekben alakul ki leggyakrabban rotátorköpeny-szakadás?A rotátorköpenyről, mint anatómiai fogalomról biztosan sokan hallottak már, nagyjából sejtik is az emberek, hogy erős vállfájdalommal járó tünet lehet az izomköpeny sérülésének következménye. A...
Amikor a térdszalag nem bírja tovább: Mi lehet az oka és mi a megoldás?
LCA: Az elülső keresztszalag szakadásaNapjainkban az elülső keresztszalag (LCA) szakadása az egyik leggyakoribb térdsérülés, melynek számtalan oka lehet. A sérülések több, mint felét sportolás közben szenvedik el a betegek, de nem ritkán a mindennapi élet során is...
Gerincsérvvel futni? – Leggyakoribb mozgásszervi tévhitek
Ha az MRI azt mutatja, hogy gerincsérvem van már nem is futhatok? Szerintünk ez a leggyakoribb tévhit. Egyre több tanulmány bizonyítja, hogy a gerincünkben végbemenő struktúrális elváltozások nem függnek szorosan össze a tüneteinkkel. A gerinc „kopása” egy természetes...
Ismeretlen eredetű izomrángás lehetséges okai
Kit ne ijesztene meg, ha végtagjai akár csak pár másodpercre is, de önálló életet élnének. Mozgásunk és a testünk feletti kontroll elvesztése mögött számos ok állhat, de kérjük ne gondoljon rögtön a legrosszabbra.Mit tegyen, ha az izomrángás többször is előfordul?...
Összeroppan a súly alatt? Mi állhat a csigolya-összeroppanás hátterében?
A köztudatban a hát- vagy derékfájást könnyű megítélésű betegségnek tartják, amit könnyen, rövid időn belül lehet kezelni. Az esetek többségében ez igaz is, viszont vannak esetek, amikor a hátfájás hátterében komoly és összetett ok áll. A csigolya-összeroppanást...
Tibialis alagút szindróma
Fontos a gyors diagnózis! Az alagút szindróma valójában egy olyan kórképet jelent, mikor a test izmai, szalagjai, csontjai által alkotott, preformált szűk helyen, „alagútban” futó ideg nyomás alá kerül. A nyomás hatására idegkárosodás jöhet létre, ami...
A három leggyakoribb futósérülés
Fut? Kocog? Most kezdi vagy már profi? Ez az összefoglaló Önnek szól. Tudta? Járás közben a térdünkre a testsúlyunk háromszorosa nehezedik, ez a szám futás közben az ötszörösére nő. Gondoljunk bele, hogy egy 85 kg-os férfi térdére futás közben 235kg nyomás nehezedik,...
Gyulladás zajlik a szervezetemben? Honnan tudhatom meg?
Egy egyszerű vizsgálattal komoly betegségek szűrhetőek ki. Mi az a CRP? Mit vizsgálunk? Mit jelent ha emelkedett? C-reaktív protein az egész szervezetben termelődik az immunsejtekben, a májsejtekben és a zsírsejtekben. Ebből következik, hogy bajra csak a megadott...
Hogyan határozzuk meg az izomfájdalmunkat? Tisztázzuk a fogalmakat.
Hogyan határozzuk meg az izomfájdalmunkat?Izomtónus, izomerőA vázizomzat testünk tömegének 40%-át teszi ki. Az izomzat funkciója az összehúzódás és elernyedés, ami a test elmozdulását vagy a test stabilizálását eredményezi.Az izomzat működésében sokféle zavar...
Hátfájdalom kezelése
Akut és krónikus hátfájás kezelése Mi az akut és krónikus hátfájás közötti különbség?Akut (hirtelen jelentkező) hátfájásA hátfájdalom létrejöhet egy hirtelen mozdulat, pl. emelés, felállás, túlerőltetett edzés, elesés, baleset következtében. Ilyenkor a fájdalom egy...
A 3 leggyakoribb sísérülés (síbaleset)
A 3 leggyakoribb sísérülés. Síelni csak körültekintően! Nyakunkon a síszezon és egyre több családot vonzanak a hófödte hegycsúcsok. A síelés kiváló sportolási lehetőség, a kristálytiszta hegyi levegő már önmagában erősíti az immunrendszert, a havasok nyugtatják az...
Sacroileitis – a csípő-keresztcsonti ízület gyulladása
Mi az a sacroiliacalis ízület és mi a funkciója? A sacroiliacalis ízület a két csípőlapát és a medence között elhelyezkedő ízület, melynek fő funkciója egy "V" alakú szalagrendszeren keresztül a medence stabilizálása, a gerincoszlop megtartása. Mozgása egy...
A Dorn-Breuss féle manuális terápia
Mi az a Dorn terápia? A Dorn terápia egy manuálisan végzett ízületi korrekciós technika, melynek célja a fiziológiás helyzetek visszaállítása. Hatásos kezelés fájdalmaknál, zsibbadásnál, aszimmetrikus testi reakcióknál, amelyek lehetnek akutak és krónikusak....
Nézze meg a talpát! Önnek nincs „lúdtalpa”?
Nagyon gyakori mozgásszervi deformitások közé sorolható, amikor a lábboltozat elsimul és a bokák kifelé dőlnek és szinte az egész talp érinti a földet. Mikorra alakul ki a lábboltozat? A lábboltozat 4-5 éves korra alakul ki, addigra veszi fel végleges formáját. A...
Vállfájdalom okai II. – Ízületi kopás és bicepsz ín gyulladás
Ízületi kopás Az ízületi kopás minden ízületet érinthet. Az ízületi porc az ízületi folyadékból táplálkozik. A mozgások során a porc a terhelés hatására minimális mértékben összenyomódik, majd amikor a mozgás során a terhelés megszűnik, mint egy szivacs magába szívja...
Vállfájdalom okai I. – Az impingement szindróma
Mi az impingement-syndrome? A vállízület leggyakoribb betegségei között van a váll úgynevezett ütközéses szindrómája (impingement-syndrome). Ilyenkor a vállcsúcs alatti anatómiai tér - rendszerint gyulladás miatt - beszűkül és a vállízületet körülvevő izmok, vagy azok...
BEMER terápia a sportban. Teljesítményfokozás, rehabilitáció.
Versenyre, maratonra készül vagy csak növelné sportteljesítményét?Először is fontos tudni, mi az a mikrokeringés:A mikrocirkuláció anatómiai entitás: az 50 μmnél kisebb átmérőjű erek - arteriolák, kapillárisok és venulák - területét foglalja magába; alapvető feladata...
