health icon 13 3

Szakmai blogunk

Olvasson tovább tevékenységünket érintő témákban, tájékozódjon a gyakori problémákról, illetve szerezze be tippjeinket az Önnek legrelevánsabb kérdésekben.

Ismeretlen eredetű izomrángás lehetséges okai

Ismeretlen eredetű izomrángás lehetséges okai

Kit ne ijesztene meg, ha végtagjai akár csak pár másodpercre is, de önálló életet élnének. Mozgásunk és a testünk feletti kontroll elvesztése mögött számos ok állhat, de kérjük ne gondoljon rögtön a legrosszabbra.Mit tegyen, ha az izomrángás többször is előfordul?...

bővebben
Tibialis alagút szindróma

Tibialis alagút szindróma

Fontos a gyors diagnózis! Az alagút szindróma valójában egy olyan kórképet jelent, mikor a test izmai, szalagjai, csontjai által alkotott, preformált szűk helyen, „alagútban” futó ideg nyomás alá kerül. A nyomás hatására idegkárosodás jöhet létre, ami...

bővebben
A három leggyakoribb futósérülés

A három leggyakoribb futósérülés

Fut? Kocog? Most kezdi vagy már profi? Ez az összefoglaló Önnek szól. Tudta? Járás közben a térdünkre a testsúlyunk háromszorosa nehezedik, ez a szám futás közben az ötszörösére nő. Gondoljunk bele, hogy egy 85 kg-os férfi térdére futás közben 235kg nyomás nehezedik,...

bővebben
Hátfájdalom kezelése

Hátfájdalom kezelése

Akut és krónikus hátfájás kezelése Mi az akut és krónikus hátfájás közötti különbség?Akut (hirtelen jelentkező) hátfájásA hátfájdalom létrejöhet egy hirtelen mozdulat, pl. emelés, felállás, túlerőltetett edzés, elesés, baleset következtében. Ilyenkor a fájdalom egy...

bővebben
A 3 leggyakoribb sísérülés (síbaleset)

A 3 leggyakoribb sísérülés (síbaleset)

A 3 leggyakoribb sísérülés. Síelni csak körültekintően! Nyakunkon a síszezon és egyre több családot vonzanak a hófödte hegycsúcsok. A síelés kiváló sportolási lehetőség, a kristálytiszta hegyi levegő már önmagában erősíti az immunrendszert, a havasok nyugtatják az...

bővebben
A Dorn-Breuss féle manuális terápia

A Dorn-Breuss féle manuális terápia

 Mi az a Dorn terápia?A Dorn terápia egy manuálisan végzett ízületi korrekciós technika, melynek célja a fiziológiás helyzetek visszaállítása. Hatásos kezelés fájdalmaknál, zsibbadásnál, aszimmetrikus testi reakcióknál, amelyek lehetnek akutak és krónikusak....

bővebben
Nézze meg a talpát! Önnek nincs “lúdtalpa”?

Nézze meg a talpát! Önnek nincs “lúdtalpa”?

  Nagyon gyakori mozgásszervi deformitások közé sorolható, amikor a lábboltozat elsimul és a bokák kifelé dőlnek és szinte az egész talp érinti a földet. Mikorra alakul ki a lábboltozat? A lábboltozat 4-5 éves korra alakul ki, addigra veszi fel végleges formáját. A...

bővebben
Vállfájdalom okai I. – Az impingement szindróma

Vállfájdalom okai I. – Az impingement szindróma

Mi az impingement-syndrome? A vállízület leggyakoribb betegségei között van a váll úgynevezett ütközéses szindrómája (impingement-syndrome). Ilyenkor a vállcsúcs alatti anatómiai tér - rendszerint gyulladás miatt - beszűkül és a vállízületet körülvevő izmok, vagy azok...

bővebben
Izomhúzódások

Izomhúzódások

Mi okoz izomhúzódást? A sportsérülések között az izomhúzódás a leggyakoribb, melynek oka a helytelen bemelegítés vagy annak teljes elmaradása. Okozója lehet még a sporttevékenységhez használt nem megfelelő lábbeli vagy az alacsony hőmérséklet. Kiválthatja egy hirtelen...

bővebben
Időskori testmozgás szabályai

Időskori testmozgás szabályai

Mikor érdemes elkezdeni? A rendszeres testmozgást sosem késő elkezdeni vagy a korábbi aktív életmódot folytatni, azonban néhány alapszabály betartása nélkülözhetetlen. Már napi 20 perc mozgás is jelentősen változtathat életminőségünkön. Fő szempont a rendszeresség és...

bővebben

Iratkozzon fel hírlevelünkre!