health icon 13 3

Szakmai blogunk

Olvasson tovább tevékenységünket érintő témákban, tájékozódjon a gyakori problémákról, illetve szerezze be tippjeinket az Önnek legrelevánsabb kérdésekben.

A három leggyakoribb futósérülés

A három leggyakoribb futósérülés

Fut? Kocog? Most kezdi vagy már profi? Ez az összefoglaló Önnek szól.   Tudta? Járás közben a térdünkre a testsúlyunk háromszorosa nehezedik, ez a szám futás közben az ötszörösére nő. Gondoljunk bele, hogy egy 85 kg-os férfi térdére futás közben 235 kg nyomás...

bővebben
Vállfájdalom okai II. – Ízületi kopás és bicepsz ín gyulladás

Vállfájdalom okai II. – Ízületi kopás és bicepsz ín gyulladás

[siteorigin_widget class="SiteOrigin_Widget_Image_Widget"][/siteorigin_widget] Ízületi kopás Az ízületi kopás minden ízületet érinthet. Az ízületi porc az ízületi folyadékból táplálkozik. A mozgások során a porc a terhelés hatására minimális mértékben összenyomódik,...

bővebben
A gyógymasszázs és hatása, miben más a gyógymasszázs?

A gyógymasszázs és hatása, miben más a gyógymasszázs?

Mit csinál másképp egy gyógymasszőr, mint egy masszőr? Masszázzsal ellentétben gyógymasszázs szakorvosi rendelvényre adható. A masszázs célja gyógyító jellegű. A szakképzett gyógymasszőr a vizsgálat során tájékozódik a bőr, a bőr alatti kötőszövet állapotáról és ennek...

bővebben
Izomhúzódások

Izomhúzódások

Mi okoz izomhúzódást? A sportsérülések között az izomhúzódás a leggyakoribb, melynek oka a helytelen bemelegítés vagy annak teljes elmaradása. Okozója lehet még a sporttevékenységhez használt nem megfelelő lábbeli  vagy az alacsony hőmérséklet. Kiválthatja egy...

bővebben
Időskori testmozgás szabályai

Időskori testmozgás szabályai

Mikor érdemes elkezdeni? A rendszeres testmozgást sosem késő elkezdeni vagy a korábbi aktív életmódot folytatni, azonban néhány alapszabály betartása nélkülözhetetlen. Már napi 20 perc mozgás is jelentősen változtathat életminőségünkön. Fő szempont a rendszeresség és...

bővebben

Iratkozzon fel hírlevelünkre!