A teljes életmódváltás az idővonalon nem egy pont, hanem egy folyamat, nem hiszünk a drasztikus váltásokban. Az egészséges táplálkozás összeállítása komoly szakmai feladat számos élettani, fizikai, mentális körülményt figyelembe véve.
Táplálkozási szakértőnk célja, hogy segítsen megismerni, melyek azok az ajánlott étrend és életmódbeli változtatások, amelyek betartásával könnyebbé válhatnak a mindennapok, csökkenthetőek a panaszok és visszanyerhető az egészségünk.
Várjuk mindazokat, akik egészségügyi állapotuk javítása érdekében szeretnék kihasználni a dietetikai konzultációkban rejlő lehetőségeket.
Szakértőnk személyre szabott megoldásokkal segíti a táplálkozási és életmódbeli célok elérését, legyen szó ételallergiáról, intoleranciáról vagy krónikus betegségek kezeléséről.
A konzultáció során átfogó táplálkozási tanácsokat nyújtunk, amelyek hozzájárulnak a hosszú távú egészségmegőrzéshez. Támogatást nyújtunk testsúlycsökkentéshez, az energiaszint növeléséhez, az immunrendszer erősítéséhez.
26.000 Ft
60 perces konzultáció, amelyet egy írásban történő rövid összefoglaló és 1 hónapig tartó e-mailes támogatás követ.
A konzultáció előtt kérjük, hogy vezessen egy rövid táplálkozási naplót táplálkozási szokásaival, ami segít nekünk megérteni a jelenlegi állapotát. Hasonlókra gondoljon: reggelizem, nem reggelizem, fogyasztok energiaitalt, nincs lehetőségem ülve ebédelni, gyakran ételt rendelek, napközben többször is nassolok.)
Hozza magával a legutóbbi laboreredményeit és szakorvosi leleteit, hogy teljes képet kapjunk egészségi állapotáról.
Panaszok és célok átbeszélése
Az első alkalommal részletesen átbeszéljük az egészséggel kapcsolatos panaszait, elvárásait és a kitűzött céljait és lehetőségeit.
Táplálkozási és életmódbeli szokások feltérképezése
Megismerjük az étkezési szokásait, életmódbeli rutinjait és minden olyan tényezőt, ami befolyásolhatja az egészségi állapotát.
Kérdések megválaszolása
Minden kérdésére válaszolunk, hogy magabiztosan indulhasson el az új étrendi úton.
Rövid összefoglaló
A konzultációt követően 3-5 munkanapon belül küldünk egy összefoglalót a tanácsadáson megbeszéltekről, amely segíti a tanultak alkalmazását a mindennapi életben.
E-mailes támogatás
Egy hónapig tartó e-mailes utánkövetést biztosítunk, amely során három alkalommal van lehetősége kérdéseket feltenni és segítséget kérni.
42.000 Ft
60 perces konzultáció testösszetétel-méréssel, valamint MOZAIK étrend összeállításával (3 napos étrend, étkezésenként 3 opcióval), amelyet egy írásban történő részletes összefoglaló és 1 hónapig tartó e-mailes támogatás követ.
A konzultáció előtt kérjük, hogy vezessen egy rövid táplálkozási naplót táplálkozási szokásaival, ami segít nekünk megérteni a jelenlegi állapotát. Hasonlókra gondoljon: reggelizem, nem reggelizem, fogyasztok energiaitalt, nincs lehetőségem ülve ebédelni, gyakran ételt rendelek, napközben többször is nassolok.)
Hozza magával a legutóbbi laboreredményeit és szakorvosi leleteit, hogy teljes képet kapjunk egészségi állapotáról.
Panaszok és célok átbeszélése
Az első alkalommal részletesen átbeszéljük az egészséggel kapcsolatos panaszait, elvárásait és a kitűzött céljait és lehetőségeit.
Táplálkozási és életmódbeli szokások feltérképezése
Megismerjük az étkezési szokásait, életmódbeli rutinjait és minden olyan tényezőt, ami befolyásolhatja az egészségi állapotát.
Testösszetétel-mérés
A testösszetétel-mérő készülék képes megmérni testünk izom-, zsír-, víztartalmát. A mérés fájdalmatlan, azonban az analízisből nyert információk mind a dietetikusnak, mind a kezelőorvosnak fontos tájékozódási pontokat jelentenek.
MOZAIK étrend kidolgozása (3 napos étrend, étkezésenként 3 opcióval)
A dietetikusunk a megbeszéltek alapján 3 napos étrendi tervet készít, amely segít a célok elérésében. A MOZAIK étrend célja a könnyen követhető, stresszmentes táplálkozás biztosítása, amely nem igényel bonyolult tápanyagszámítást vagy makro-tápanyag szerinti bontást.
Kérdések megválaszolása
Minden kérdésére válaszolunk, hogy magabiztosan indulhasson el az új étrendi úton.
Részletes összefoglaló
A konzultációt követően 10 munkanapon belül küldünk egy részletes összefoglalót gyakorlati példákkal, amely segíti a tanultak alkalmazását a mindennapi életben.
E-mailes támogatás
Egy hónapig tartó e-mailes utánkövetést biztosítunk, amely során három alkalommal van lehetősége kérdéseket feltenni és segítséget kérni.
11.000 Ft
A 30 perces kontroll konzultáció célja, hogy folyamatos támogatást és iránymutatást nyújtson az egészséges életmód és a táplálkozási célok elérése érdekében. Ez a szolgáltatás azok számára érhető el, akik már részt vettek nálunk egy 60 perces tanácsadáson és szeretnék tovább finomítani az étrendi és életmódbeli szokásaikat.
Áttekintjük a korábban kitűzött célokat és összevetjük azokat az elért eredményekkel. Ez segít abban, hogy pontosan lássuk a fejlődést és szükség esetén módosítsuk a célokat az aktuális helyzethez igazítva.
Szükség esetén módosítjuk a táplálkozási tervet, hogy az továbbra is hatékonyan támogassa egészségügyi céljai elérését, figyelembe véve az esetleges változásokat az életmódjában vagy egészségi állapotában.
Lehetősége nyílik megosztani a tapasztalatait és felmerülő nehézségeit, legyen szó étrendi kihívásokról vagy életmódbeli akadályokról. Dietetikusunk segít megoldást találni és gyakorlati tanácsokkal támogatja.
A kontroll konzultáció során ösztönző tanácsokat és támogatást kap, hogy kitartson az elért eredmények mellett és motivált maradjon az egészséges életmód fenntartásában.
A konzultációk rendszeressége lehetővé teszi az állapot folyamatos nyomon követését, ami segít a hosszú távú fenntarthatóság biztosításában.
Elhízás és kapcsolódó anyagcsere-zavarok: segítünk a testsúlycsökkentésben és az anyagcsere-egyensúly helyreállításában.
Zsírmáj és eltolódott vérzsír értékek: magas koleszterin- és trigliceridszint, valamint alacsony HDL-szint kezelésére irányuló étrendi ajánlások.
PCOS és inzulinrezisztencia: személyre szabott táplálkozási stratégiák az inzulinérzékenység javítására és a hormonális egyensúly helyreállítására.
2-es típusú Diabetes Mellitus: vércukorszint optimalizálása étrendi beavatkozásokkal.
Reumatoid Arthritis és egyéb autoimmun kórképek: gyulladáscsökkentő étrendi javaslatok az állapot kezelésére és a tünetek enyhítésére.
Hashimoto thyreoiditis és Basedow-Graves kór: pajzsmirigybetegségek étrendi támogatása a hormonális egyensúly elősegítésére.
Gyulladásos bélbetegségek (IBD): Crohn-betegség és colitis ulcerosa esetén speciális étrendi javaslatok a gyulladás csökkentésére és a bélműködés támogatására.
Reflux és egyéb emésztőrendszeri problémák: táplálkozási megoldások anaciditás és hyperaciditás esetén.
Irritábilis és áteresztő bél szindróma: személyre szabott étrendi beavatkozások a bél egészségének javítására.
Táplálékallergiák és intoleranciák: kazein, glutén, laktóz, hisztamin intolerancia esetén étrendi tervezés és iránymutatás.
Epekő és epehólyag-gyulladás: speciális étrendi útmutatás a tünetek enyhítésére és a további komplikációk megelőzésére.
Epeműtét utáni táplálkozás: segítség az étrend kialakításában az epehólyag eltávolítása után.
Akne, pikkelysömör és ekcéma: bőrgyógyászati problémák étrendi kezelése a tünetek csökkentése érdekében.
Hasnyálmirigy betegségei: táplálkozási támogatás a hasnyálmirigy funkcióinak optimalizálására.
dietician, ganotherapist