(íróasztal mögül a sípályára)
Az esetek több, mint a felében az elülső keresztszalag szakad részlegesen vagy teljesen.
Sokszor tapasztalom, hogy a síelők többsége sportszegény életmódból, az íróasztal mögül mennek el síelni. A bemelegítés kimarad, merev ízületekkel és izomzattal vágnak neki a fekete pályának. Ebben az esetben kisebb terhelés is vezethet térdszalag szakadáshoz. A sérülés alkalmával a síelő egy pattanó érzést érez - sőt a legtöbb esetben hall is - a térdénél. Ezt követően a térd instabillá, fájdalmassá, duzzadttá válik, sok esetben a ránehezedés is lehetetlen.
Részleges szakadás esetén a sérülést követően hetekkel később keresik fel rendelőnket, ahol elsődleges feladat a gyulladás és duzzanat csökkentése, majd ezt követően a rehabilitáció megkezdése. Lézerterápiát követően vagy azzal párhuzamosan comberősítő gyógytornát szoktunk alkalmazni, hogy a combizom stabilizálja a térdet, pótolva a keresztszalag csökkent funkcióját. A teljes keresztszalag szakadás műtétet igényel.
2. Belső oldalszalag szakadás(ütközés)
3. Vállrándulás, vállficam, vállsérülés
Gyakori, amikor esés következtében a síelő közvetlenül a vállára esik, másik gyakori eset, amikor kinyújtott kézzel esik el és a váll tompítja az esést. A váll „lötyögőssé válik” fáj és nem lehet fej fölé felemelni.
Mi az, amit mindenképp javaslok?
Amíg várunka a sífelvonóra végezzünk karkörzéseket, guggolásokat. Nyújtsuk meg derekunkat, mozgassuk át nyakunkat, aprókat szökdeljünk. Este használjon lazító krémeket, nyújtsa meg izmait. Megfelelő odafigyeléssel a kellemetlenségek megelőzhetőek.
Amennyiben panaszai hetek óta fennállnak és patikában kapható lazító, fájdalomcsillapító krémek, tabletták sem használnak forduljon hozzánk bizalommal.
Bejelentkezés
+36 70 571 00 71
Mi az a sacroiliacalis ízület és mi a funkciója?
A sacroiliacalis ízület a két csípőlapát és a medence között elhelyezkedő ízület, melynek fő funkciója egy "V" alakú szalagrendszeren keresztül a medence stabilizálása, a gerincoszlop megtartása. Mozgása egy térdízülethez viszonyítva nagyon kicsi, hozzávetőlegesen 2-9mm.
Milyen tünetekkel jár a csípő-keresztcsonti ízületi gyulladás?
Sacroileitis kezelése
Egyéb kezelések
Diagnosztikai vizsgálatok
Mely szakterület foglalkozik a betegség diagnosztizálásával és kezelésével?
A betegség diagnosztizálásával és kezelésével a reumatológia foglalkozik.
Mindenképp fontos időben szakemberrel konzultálni!
Amennyiben hasonló tüneteket tapasztal, forduljon reumatológus szakorvosainkhoz bizalommal.
Nagyon gyakori mozgásszervi deformitások közé sorolható, amikor a lábboltozat elsimul és a bokák kifelé dőlnek és szinte az egész talp érinti a földet.
Mikorra alakul ki a lábboltozat?
A lábboltozat 4-5 éves korra alakul ki, addigra veszi fel végleges formáját. A csecsemők puha kis talpacskáján még nincsenek boltozatok, azok szépen folyamatosan a járás megkezdésével alakulnak ki. Amíg a gyermek lába fejlődésben van, teljesen normális a lúdtalp jelensége, az nem tekinthető kóros elváltozásnak.
A lábboltozat
A lábunk normális esetben három ponton illeszkedik a talajhoz, a sarokcsonton az I. és az V. lábközépcsont fejecsein.
A harántboltozat az I. és V. fejecs között húzódik a hosszanti boltozat az I. és V. fejecs és a sarokpont között a belső és külső íven alakul ki. Az egészségesen kialakult boltozatoknak az a jelentősége, hogy segítenek a ránehezedő súly megfelelő eloszlatásában.
A lúdtalp idősebb korban a hosszanti boltozat süllyedésében mutatkozik meg, mely révén romlik a talp statikája. A statika megváltozása révén romolhat a talp izomszerkezete, túlterhelődhetnek a talpszalagok.
Korábban elterjedt gyakorlat volt, hogy a gyerekeknek lábboltozat-emelő cipőt ajánlottak, azonban mára ez a nézet elavulttá vált, hiszen a megemelt boltozatú cipő ellustítja a talpizmokat, holott ezen izmok megerősítése lenne a cél.
Mitől alakul ki a lúdtalp?
Szerepet játszanak az örökletes tényezők, gyermekkori túlsúly és mozgáshiányos életmód.
Mik a lúdtalp tünetei?
A lábboltozat eltűnik, lelapul, a láb kifelé vagy befelé dől, a belső bokacsont alacsonyabban áll. A talp terhelésre hamar elfárad. A megváltozott statikai helyzetnek megfelelően boka és térdfájdalom alakulhat ki.
Lúdtalp kezelése gyermekeknél
Játékos torna hetente legalább két alkalommal, otthon is végezhető gyakorlatok.
Lego, ceruza, apró tárgyak lábujjakkal való felemelése, áthelyezése.
Javasolt, hogy járjon a gyerek minél többet mezítláb, főleg fűben, homokban, kavicson bárhol ahol nem sérülhet meg.
Milyen torna ajánlott felnőtteknél lúdtalp esetén?
Felnőtteknél az egyénre szabott gyógytornát javasoljuk, mert a lúdtalp mértéke, típusa eltérő lehet így a gyakorlatokat egyénre szabottan alakítjuk ki. Fő cél a lábizmok megerősítése, annak érdekében, hogy a megfelelő lábboltozat magától kialakuljon.
Ma már nem javasolt a durva haránt emeléses talp domborulatú cipő, mert az elernyeszti a talpizmokat és még inkább fokozzák a panaszokat.
A legújabb szemlélet szerint a legmegfelelőbb ha a lábizmok megerősítésével a láb saját maga korrigálja a deformitást, ezért is fontos azon gyakorlatok kiválasztása, amik erre késztetik a lábizmokat és szalagokat.
Kiegészítő kezelésként alkalmazható trigger pont terápia, Kinesio-tape kezelés, ami segít a láb megfelelő tartásának ösztönzésére.
Legvégső esetben, durva torzulás esetén ortopédiai műtéti korrekció javasolt.
Amennyiben úgy tapasztalja, hogy lúdtalpa van, forduljon hozzánk bizalommal a +36 (30) 475 7830-as telefonszámon.
Bejelentkezés mindennap 9:00-18:00-ig.
Az egyéni lúdtalptorna ára:
gyerekeknek 2.200,- Ft/alkalom
felnőtteknek 2.800,- Ft/alkalom.